Как правильно одеваться зимой, чтобы не болеть?

Зимой наше здоровье во многом зависит от того, насколько хорошо мы подбираем одежду. Переохлаждение — частая причина ослабления иммунитета, а это открывает «дверь» для простудных и вирусных заболеваний. Поэтому важно правильно одеваться, и самое лучшее решение — многослойность.

Как это работает?

1 слой: термобельё или хлопковая одежда — отводит влагу от тела;

2 слой: свитер или флисовые варианты верха — удерживает тепло;

3 слой: тёплая куртка — защищает от ветра и осадков.

Вместе они обеспечивают тепло, комфорт и защиту от холода. Если станет жарко, то один слой можно снять и, наоборот, также легко утеплиться.

Особенно важно одевать слоями детей и пожилых людей — их организм быстрее теряет тепло.

И, конечно же, нельзя пренебрегать тёплой обувью, перчатками и шапкой: значительная часть тепла «уходит» именно через голову и ноги.

Одевайтесь по погоде и будьте здоровы!

Хотите быть в курсе новостей УК и жизни наших объектов? Подписывайтесь на наши каналы в MAX и Telegram, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках.